洪普号:普洱茶养不养生,你说了算?

  原文标题:【茶事】普洱茶养不养生,你说了算?

  关于茶的保健作用,民间谚语说到:“粗茶淡饭不喝酒,一定活到九十九”、“不喝凉水多喝茶,不拉稀痢不发痧”。

  普洱茶养生吗?

  普洱茶有别于绿茶、包种茶、红茶等茶类,它是经过微生物酶菌所产生后发酵而得,故在陈放、发酵期间会形成各种不同的香气,而造成其独特的风味。其实,早在多年前,世界各国的许多医学报告中就已经指出:“普洱茶具有降低烟毒致癌之毒性反映,极利于体内致癌物的排泄”。

  同时,经法国圣安东尼医学系临床试验结果显示,普洱茶确实对降低人体所含三酸甘油脂、胆固醇、血尿酸等有不同的治疗效果,且有去脂减肥、助消化、防痢疾、暖胃等多种功效。因此,在欧美一些国家,已将普洱茶当作日常保健、减肥的良药。

  但是普洱茶独特的原料要求与加工工艺,造就了其与众不同的味道、形态和内含物质构成,这些内含物质会与一些食物发生化学反应,产生冲撞。在这样的情况下,普洱茶的养生作用非但无法得以体现,反而可能导致损害身体健康。

  让我们扒一扒这些让普洱茶养生功效消失的罪魁祸首。

  普洱茶与食物的相爱相杀

  酒与茶一直以来都以两生花的形式存在。在很多人的意识里,浓茶解酒也是一个真理,但有酒友在喝高之后一定对这句话有所怀疑。

  酒后喝普洱茶,人会更难受,冒虚汗不说,胃里更是翻江倒海,饮完酒后喝普洱茶是十分不明智的,加大心脏负荷很容易造成酒后事故。喝醉了来杯热牛奶睡一觉,第二天吃完早饭以后再喝熟普,对受损的肠胃才有帮助。

  蛋白质是人体每天需要补充的营养物质,但如果吃了高蛋白食物如牛肉、牛奶、鸡蛋等,3小时之内不要喝普洱茶比较好。因为茶中的酸性物质和蛋白质糅合在一起,会减少肠道的蠕动,使肠道里水分减少,影响消化系统,造成便秘。

  动物的肝脏多有造血功能,所以其中含有大量对人体有益的铁元素,如果吃肝脏时喝普洱茶,会大大减少人体对铁元素的吸收,等过三五个钟头再来喝却是极好的,能有效降低胆固醇,防止三高。

  茶点作为茶桌上的一道美食在我们喝茶的的时候都会备上,因为普洱茶具有降脂的作用,喝多了容易头晕或者发饿。因此喝茶忌吃寡淡到不行的蔬菜。身体里没点油水,很容易贫血、低血压,容易造成人体抵抗力下降,浑身无力,所以饮茶一定要注意食物间的平衡。

  普洱茶与生活方式的纠缠

  忌空腹饮茶。

  茶入肺腑会冷脾胃。空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

  忌饭前后马上饮茶。

  饭前饭后20分钟左右确实不宜大量饮茶,特别是饮浓茶。因为这样做会冲淡胃液,影响消化。

  中医认为"苦寒必伤脾胃",过度饮茶首先会伤脾胃,"脾胃一伤,百病由生"."淡茶温饮保年岁",饮淡茶、温茶才更有利于身体健康。

  忌发烧喝茶。

  很多茶友喝完茶都会觉得体温升高,这是因为茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用。因此发烧病人忌喝茶,否则无异于“火上浇油"。

  善用普洱茶的养生功效

  普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃。这点对熟普洱茶尤为明显。一般轻发酵茶对爱茶人来说,确有“不可承受之轻”的顾忌,尤其是我们这些整日喝茶又饮食不正常的现代人,在咖啡因、单宁酸的长期浸渍下,常有搜肠刮胃之苦,相信很多人都有切身体会。

  普洱茶可以降血脂。许多医学实验证明,持续以恒的喝普洱茶能降低血脂达30%(视个体而不同),在克雷泰伊的莫道尔医院给20位血脂过多的病人,一天喝3碗云南沱茶,一个月后,发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4,而饮同样数量其它茶的病人血液脂肪则无明显变化。由此,可以看出普洱茶在降血脂方面的特别功效。

  普洱茶可以减肥。日常生活中也经常会有人提起普洱茶减肥的功效并不明显,而又有人说功效显著。这种矛盾来自个体的差异以及对肥胖程度认识的不同。如果本来血脂就不高,喝普洱茶是不会再降血脂的。

  学会喝普洱茶将是一件受益匪浅的事情。

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